Rééducation de McKenzie
Rééducation McKenzie pour la Colonne Vertébrale
En complément des manipulations traditionnelles, j’intègre des exercices d’auto-rééducation basés sur les techniques de rééducation de McKenzie. Cette approche, bien que peu connue en France, est largement pratiquée et reconnue mondialement pour son efficacité unique, en particulier dans le traitement de la mobilité des disques intervertébraux.
Principes des Exercices de McKenzie
Les exercices de McKenzie surprennent souvent les patients par leur simplicité et leur efficacité. Contrairement aux étirements traditionnels, ces exercices ne comportent pas de mouvements qui enroulent le dos vers l’avant, comme les tractions des genoux vers la poitrine. Au lieu de cela, ils se concentrent sur le maintien des courbes naturelles de la colonne vertébrale.
Importance de la Posture dans la Rééducation
La méthode McKenzie souligne l’importance d’une bonne posture pour prévenir les problèmes de dos. Elle s’oppose à la rétroversion du bassin et encourage des postures qui respectent l’alignement naturel de la colonne vertébrale.
Application Pratique des Exercices de McKenzie
Les travaux de McKenzie ont également mené à l’adoption de soutiens lombaires dans de nombreux domaines, y compris dans l’industrie automobile. Ces soutiens lombaires aident à maintenir une courbure saine du dos, prévenant ainsi les douleurs lombaires.
Objectif des Exercices de McKenzie
Mon objectif en intégrant ces exercices est de vous fournir des outils pour maintenir l’intégrité de votre colonne vertébrale et réduire le risque de rechute. Sur ce site, vous trouverez une description de quelques exercices simples de McKenzie, conçus pour renforcer et libérer votre colonne vertébrale.